美容部員のひとり言

毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。結構なことのようだが、本当は危ない症状なのだ。
「過緊張」といい、それが疲れの原因になっているというのだ。働き盛りに見られる不眠、肩こり、体のだるさ、ほてり、女性に多い冷え症もそうだ。病気とまではいえないが、ほっておくとよくない。



■几帳面、まじめ、頑張りすぎが「過緊張」を引き起こす



　「過緊張」とは、心や体の緊張が進んでしまい、ゆるめたくても自分ではゆるめられない状態をいう。
病気というほどではないが健康でもない、いわゆる「未病」を引き起こす「元凶」ともいえる。

　たとえば、毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。
体内時計が朝起きる時間を覚えているなどと自慢げに話す人がいるが、そんなことを言っている場合ではない。仕事へ出かけなければならないという緊張状態からくる一種の症状で、ストレスが溜まっていく前ぶれなのだ。

　眠りが浅く夜中に何度も目が覚める、トイレに起きる。
暑くもないのに汗をかいたり、あまり気づかないが喉や胸につかえを感じて呼吸が浅くなったりする。寝起きなのに肩が凝り固まっている。
こうした症状も、過緊張が原因とされる。

　何事にも一生懸命で几帳面、まじめ、頑張りすぎる人に多い。
たとえば、緊張をほぐすために「運動をしなさい」というと、それがかえってプレッシャーになってしまう人は、自分の知らないうちに「未病」に陥るタイプだ。



■就寝前のお風呂、音楽を聞くこと、薬酒を飲むことでリラックス



　覚醒作用のある交感神経のリズムが夜になっても乱れたままで、リラックスするためのスイッチである副交感神経に切り替わらないことで起こる。結果として興奮状態が続いて、その日の疲れがとれないわけだ。そういう意味では「過緊張は万病のもと」なのだ。

　過緊張に詳しく、冷え症などの治療を専門とする目黒西口クリニックの南雲久美子院長は、「過緊張は、女性の場合は冷え症や肩こりに表れたりするが、男性は体が丈夫な分、なかなか症状に表れてこない。仕事、生活の悩みが影響して、男性も女性も知らず知らずのうちに過緊張に陥りやすくなっているので、就寝前になにかリラックスできることを取り入れたほうがいい」とアドバイスする。

記事元ＵＲＬ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081127-00000000-jct-soci

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この記事を読んで思い当たる人、結構いるんじゃないでしょうか？
私はグッスリ眠るタイプなので
まずありえないけど・・・。


目覚まし前に起きるのが過緊張というのを
初めてしりました。

眠る前から眠るリズムを作り
体をリラックスさせるというのがいいっていうのを
聞いたことがあります。


ほんの少しのことで体調を整えられるので
是非、取り入れてみたいなって思います。

目黒西口クリニックの詳細を見つけたので
ＵＲＬ貼っておきます。
http://www.cocokarada.jp/hospital/detail/0080100/index.html


こういった漢方のお医者さん
身近に探せばあるものなんですね。

このニュースを始めに見たときは
中国に嫌気が差したのかとおもったんですが
よくよく調べてみたら
中国側がかなり無謀、身勝手なことを言っていることに呆れてしまいました。

コン・リーさんはシンガポール人の男性と結婚したそうで
シンガポールは２重国籍が許されないために
シンガポール国籍を取ったということだそうなんです。

それなのに酷い言いようですよね。

相手の男性と同じ国籍になって
何かいけないのだろうとクビを傾げてしまいます。
またしても、中国の身勝手さが伺えた
そんなニュースでした。


ＵＲＬ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081113-00000110-jij-int

映画「紅いコーリャン」「さらば、わが愛―覇王別姫」などで国際的に有名な中国出身の女優コン・リーさんが同国の国籍を離脱し、シンガポール国籍を取得したことに対し、中国のインターネット上で非難が噴出している。
　13日付の香港各紙によると、コンさんが中国を代表する文化人として、かつて国政諮問機関である人民政治協商会議（政協）の委員まで務めたことから、多くのネットユーザーが「売国奴」「裏切り者」と批判。コンさんの映画に対するボイコット論も出ている。
　一方で、「芸術に国境はない」「シンガポール人と結婚したのだから、（国籍離脱は）当然だ」といった意見もある。　

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これはやりすぎでしょう？？
って思っちゃいますよね。

女性はお金がかかるのはしょうがないとしても
限度と言うものをわきまえないと。

こんなお財布事情では
政治の方も大丈夫？
って思ってしまいます。

政治となれば国民が一生懸命に働いたお金を税金として
収めたもの。
そいいうお金をうまく使いこなせないんじゃないかって
本当に疑ってしまいますよね。

こんな人に政治を任せちゃっていいのかな？


ＵＲＬ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081023-00000536-san-int


【ワシントン＝山本秀也】ＡＰ通信などによると、米共和党のペイリン・アラスカ州知事が、副大統領候補の指名獲得後、同党全国委員会（ＲＮＣ）に経費請求した衣装代や美容費は、これまで計１５万ドル（約１５００万円）に達した。同知事は、州の公務出張に娘らをたびたび連れてゆき、旅費を公費で落としていたとも伝えられている。

　ＲＮＣでは、大統領選に当たって計１９００万ドルの選対支援予算を計上しており、９月には４４０万ドルを会計処理した。ペイリン氏の衣装代などはこの予算枠から支払われたが、本来は選挙活動の切手代などだという。

　衣装代はニューヨーク、ミネアポリスなど、各地の有名店に支払いが集中している。政治情報サイト「ポリティコ」は、ペイリン氏本人のほか、末っ子のベビー服も経費請求された可能性があると指摘した。ペアを組むマケイン大統領候補の陣営は、「選挙後は（衣装類を）慈善活動に活用したい」と釈明している。

　これとは別に、ＡＰ通信は、２００６年末の知事就任後、ペイリン氏は長女ら娘３人を繰り返し出張に同行させ、航空券やホテル代など計約２万１０００ドル（約２１０万円）を公費で落としていたと伝えた。

　子供の同行がイベント主催者の同意を得ていたのかは、あいまいなケースが指摘されている。同通信によれば、ペイリン氏が副大統領候補の指名を受諾する直前に、子供の同行理由について出張記録を修正していた。

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